Fason pou pwoteje dan ou

Dan yo se youn nan ògàn ki pi enpòtan nan kò a. Kèlkeswa manje ou manje, ou bezwen moulen nan dan yo, konsa tankou fasilite pi byen dijesyon ak absòpsyon nan lestomak la. Se poutèt sa, nan lavi chak jou nou, nou dwe ranfòse mezi swen sante dantè yo ak pran bon swen nan dan yo, se konsa kòm pa sèlman kenbe sante nan dan yo, men tou, dwe benefisye nan sante nan kò a. Se konsa, ki fason yo pwoteje dan ou?

Premyèman, bwose dan ou byen. Si ou vle kenbe sante ou dan, premye bagay ou bezwen fè se pou asire ke dan ou pwòp ak ijyenik, kidonk ou dwe ensiste sou bwose dan ou de fwa pa jou nan maten an ak aswè, pou kenbe dan ou nan pi bon kondisyon. Lè bwose ou dan, ou ta dwe tou kontwole tan bwose, anviwon twa minit, ki kapab efektivman netwaye bakteri yo ak résidus manje nan bouch la.

Dezyèmman, retire tartr nan tan. Paske anviwònman an nan kavite oral la se relativman imid, ak yon gwo kantite manje ak bakteri ap rete nan la kavite oral, tartr ap fòme sou dan yo pou yon tan long. Lè tartar irite jansiv yo, li ka mennen nan maladi jansiv ak move souf, kidonk tout moun dwe retire tartar a nan tan.

Twazyèmman, sèvi ak fil dantè kòrèkteman. Lè gen manje ki rete ant dan yo, tout moun ta dwe retire li nan tan. Pi bon fason se sèvi ak fil dantè pou retire li rezidi ki soti nan dan yo. Epitou, fil dan ka retire plak nan sifas la nan dan ou ak anpeche akimilasyon tartr.

Katriyèmman, rete lwen soda. Asid nan dlo soda ka lakòz efè korozivite sou dan ak domaj emaye, ki ka yon move efè sou sante dan nan kouri nan longè.

Senkyèm, chwazi bwòs dan ki kòrèk la. Yon bwòs dan ak pwal twò difisil pral domaje dan ou, pandan y ap yon bwòs dan ki twò mou pa ka reyalize yon sèten efè netwayaj, kidonk ou ta dwe chwazi yon bwòs dan ak modere dite epi ranplase li regilyèman.

Sizyèm, tcheke dan ou regilyèman. Ale nan dantis la regilyèman pou tcheke kondisyon an nan dan ou yo pral kapab detekte pwoblèm yo nan dan yo nan tan, konsa tankou reyalize deteksyon bonè ak tretman bonè.

Nan lavi chak jou nou, nou dwe devlope fason kòrèk pou bwose dan ou. Anjeneral, bwose de fwa pa jou se ase. Pa twò bwose pou kapab kenbe fraîcheur nan bouch la, ki pral yon move efè sou dan yo. Nan menm tan an nan lavi yo devlope bon abitid manje, eseye manje kèk fre fwi ak legim, konplete vitamin yo bezwen nan kò a.